gdzie mozna

[...] zrobione z dobrej perspektywy, bo inaczej malo co widac. Np mostek powinien byc z boku z jakiejs odleglosci by widac bylo te katy wszystkie ramie tulow, uklad kregoslupa, gdzie wygiecie itd. Podobnie szpagat - z boku trzeba z jakiejs odleglosci. Podobnie stanie na rekach - tu to juz w ogole trzeba z boku ladnie, bo jak jest film od przodu to [...]

Podoba mi się ten trening 6x w tyg to jest chyba coś czego szukałem (czemu ja go wcześniej nie widziałem ) - przetestuje to albo ten 15 10 5 jakos w czasie wakacji POWODZENIA !bede śledził Dzien 1: Martwy ciag 10s x 10p Dzien 5: Siady 10s x 10p ^^ na tych treningach mozna sie CIĘŻKO zayebać Tylko dwa pytania odnośnie treningu Gdzie tu są [...]

[...] "twarzą"niemieckiej firmy sprzedającej w USA produkty miesne.... Do tego znalazł swoje miejsce w lukratywnej niszy muskularnego gościa-tylko troche lepszego od innych ,gdzie nie maja wstepu żadni inni kulturysći z tytułami mr olympia. Jego sylwetka jest w harmoni z reklamowanymi towarami...I za to mu płaca Dodatkowo jest bardzo fotegeniczny [...]

[...] ponad 180 cm... Zreszta skad taki post z tym wzrostam, odnosnie przeciez wysokiego goscia?... I przeciez on na tej fotce jest w otomixach na wyjatkowo plaskiej podeszwie i gdzie tam jakies podpietki?}:-( he, he... to bylo dobre, naprawde... Zreszta wiadac te buty na tym filmiku. http://www.bigdanhill.com/mma-hardcore-training-day/ A tak btw, [...]

W takim lataniu po gorkach, gdzie zakladam tempo chwilowe ma mniejsze znaczenie i sporadycznie trase pokonuje sie na tempo z komputerka, a bardziej na samopoczucie dostosowane do terenu - mozna znacznie wydluzyc czas pracy baterii na dwa sposoby - zmniejszyc czestotliwosc probkowania gps - u mnie jest wybor 1 lub 10 sekund - w praktyce na koniec [...]

[...] - 1:09:50 Bieg 2 (grudzień) - 1:11:30 Bieg 3 (styczeń) - 1:13:08 Bieg 4 (luty) - 1:14:39 Bieg 5 (marzec) - 1:09:27 No dobra jest progres. Patrząc nawet na ten sezon, gdzie warunki co miesiąc diametralnie różne, a czasy prawie identyczne. Zobaczymy czym nas uraczy luty ;-) --------------------------------------------------------------- [...]

[...] walczyć o utrzymanie bo nizej chyba nie zejdę. Pojawiaja sie pewne estetyczne mankamenty jak np ciagle widoczne zyły na rękach i łydkach, zwiazane z tym komentarze i zapytania o zdrowie %-) Gdyby mozna było wskazać palcem gdzie ma zejść, och.. Co ja zrobię, ze etap pierwszy to drastyczny wysusz witek, a dopiero potem leci z brzucha i ud ;-)

xzaar, Poszukam gdzie to można pomierzyć w Krakowie :-) Ghorta, ja rozumiem. Jestem tylko trochę przeczulona na odkładanie wszystkiego "na po.." w efekcie człowiek czuje się w czasie trwania jak kupa, a okres "po" upatruje jako raj utracony. No ale, tak jak mówię - przewrażliwienie :-) [...]

[...] :-O Ba, biegałam w nim nawet półmaratony w parkach narodowych małopolski. No dobra, bo tak to sobie mogę gadać sama ze sobą. Co do butów chyba pójdę w Brooksy, tylko nie mam gdzie tego przymierzyć. Oglądam jak wyginają na yt pure connect 3 i chyba o taki rodzaj giętkości podeszwy mi chodzi. https://youtu.be/kObsokwLOCo Jedno co mnie martwi, to [...]

Gdzie praca, jeśli można wiedzieć? No i wracaj, wracaj, bo kolejny miesiąc ktoś musi zgarnąć %-)

[...] jakie ataki są najpopularniejsze niewiem byc moze z doswiadczenie z obserwacji otwczajacego nas swiata :D byc moze mozna takie cos poszukac w internecie itp 2. gdzie najpopularniejszym atakiem jest mocny chwyt za ręce, czy próba chwytu za szyję, chętnie poznam kolejne na Waszej liście ataki waszej?? nie zapedzaj sie, co do reszty [...]

[...] zachwalala oczywiscie standard , dobre bialka z USA, ale przeciez sa osoby, ktorym smakuja nasze polskie , a i nawet w tym ostrowia (nie raz sie spotkalem tutaj z postami , gdzie niektorzy ją wprost ubóstwiają) Tak wiec, mam nadzieje iz po przeczytaniu tego , chocaiz w czesci zrozumiesz, dlaczego takie tematy winny byc kasowane lub zamykane, po [...]

[...] bedzie problem ale poszukam co do cwiczen to posiadam dwie ławki na gryfy 180 i 150 cm hantle osprzet na nogi rowniez laweczke do brzuszkow wiec tak zaczne od nog gdzie wszystkie cwiczenia moge smialo wykonywac nastepnie biceps gdzie wiekszosc znaczy sie wszelkie cw z chwytem mlotkowym i szeroki na wasko jest problem wiec narazie [...]

[...] planowo ma trwać. 2300 kalorii to już niewiele, jak na osobę aktywną fizycznie, więc ewentualnie można spróbować na ostatnie dwa tygodnie zmniejszyć o 150 kalorii. Jednak tak jak pisałem zalecane jest to od indywidualnych czynników. A odnośnie yohimbiny, gdzie mam ją kupić - sprawdzoną? Bo w internecie jest wiele ofert, większość pewnie to syf.

wpierdziel za fryzurę,spodnie w kroku czy długie włosy też we Wrocku można było dostać ;-) Z tym że jak długowłosy pchał się na dzielnicę gdzie po bramach czaili się łysi to niech potem nie płacze znajomym że trafił na patologiczne osiedle...

Co do bf to niestety nie mam gdzie go spr. Brzuch w żyłach, nogi w prążkach, dupa już widoczna. Szczytową formę planuję na 1-2 tydzień października. Oczywiście będzie całe odwodnienie, żebym później już miał to mniej więcej obcykane. Oczywiście wiadomo, że nie można niczego brać za pewnik, bo organizm ludzki za każdym razem może zareagować trochę [...]

[...] w której trenuje się w odpowiedni sposób, lecz ile takich jest? Dokładnie,, ale to jednak rozbija się nie o to co się ćwiczy a jak się ćwiczy. ;-) A to ile jest sekcji gdzie ćwiczy się z realnym nastawieniem a nie teoretycznym to już inna sprawa nie zależna od sztuki walki samej w sobie ale od trenera. Podobna sytuacja ma miejsce na [...]

[...] nie wzywajcie ekipy do sprzątania, znowu pozamiatane) Ahai zanim mi odpowiesz znowu swoimi bredniami Antku, proszę wstaw filmik z Tobą, lub twoimi instruktorami od boksu, gdzie uderzacie przednią ręką tak jak napisałeś i gdzie będzie że obiema uderzacie równie silnie. Czy masz taki filmik? Jeśli nie to wstaw filmik z twoim sparing partnerem z [...]

Można też z nich korzystać zamiennie, bo istnieje między nimi zależność. W indeksie glikemicznym, gdzie glukoza ma IG=100, chleb będzie miał IG ok 70, tam gdzie chleb ma IG=100, glukoza ma IG=140. Wystarczy podzielić lub pomnożyć przez 1.4

Dzięki :) z tym ryżem- zaskoczyłaś mnie- "gdzieś" nie wiem gdzie czytałam, że jest zdrowy ... a bynajmniej zdrowszy niż biały. Jutro robię zakupy - więc kupię brązowy. Czy można jeść jogurty?- typu activia ( takie do picia ) - czasami w pośpiechu łyknę jogurt ( tylko ten mi smakuje mała porcja ) - a naturalne mi niestety nie smakują.